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17 Gennaio 2022, 09.50

Blog - 21 grammi di psicologia

Training autogeno

di Redazione
Prender il via un corso di training autogeno di tecniche di rilassamento condotto dalla psicologa Sabina Moro

Il training autogeno una tecnica di rilassamento che viene utilizzata per la gestione sia dello stress che di disturbi specifici quali ansia, fobie, attacchi di panico, disturbi psicosomatici, ecc.

I benefici possono essere:
- Gestione dellansia e dello stress;
- Percezione meno intensa del dolore;
- Miglioramento di attenzione e concentrazione;
- Recupero delle energie fisiche e psichiche;
- Normalizzazione delle funzioni corporee;
- Maggior consapevolezza di s, del proprio corpo e delle proprie emozioni.

Tutte le indicazioni per il corso condotto dalla psicologa Sabina Moro, operatrice di Training autogeno, sulla loncandina a fianco.

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