Essere se stessi
di Sabina Moro
Come ti descriveresti come persona e come pensi ti descriverebbero le persone che ti circondano?
Una delle domande che possiamo porci per iniziare ad aumentare la consapevolezza verso noi stessi, conoscerci meglio e intraprendere una strada che ci conduca ad una piena realizzazione di quello che siamo è: “come ti descriveresti come persona?”. Partire da questo punto è fondamentale per riuscire a vivere una vita che sia pienamente in linea con quello che vorremmo essere.
In alcuni casi però l’immagine che abbiamo di noi stessi non corrisponde all’immagine che gli altri hanno di noi.
Ma come possiamo ridurre la discrepanza tra ciò che pensiamo di essere e come appariamo agli occhi degli altri?
Accetta le tue emozioni e impegnati a condividere con gli altri anche quelle spiacevoli o quelle che poco funzionalmente consideri come una debolezza;
Non sprecare tempo a voler mostrare solo la versione migliore di te, ma accetta le tue fragilità;
Impara a tollerare la solitudine;
Apprendi delle tecniche che ti aiutino a gestire l’impulsività, come per esempio allontanandoti dalla situazione che ti sta facendo soffrire oppure concentrandoti sul momento presente;
Impara a comunicare con le persone che ti stanno intorno e cerca di capire cosa hanno percepito di un tuo comportamento;
Non dare valore ai giudizi non costruttivi che vengono utilizzati solo per criticare te come persona e non si limitano al giudizio su un tuo comportamento;
Sii te stesso, in quanto non sempre le aspettative degli altri sul tuo comportamento sono corrette e non sempre sei tu quello che sbaglia;
Chiediti cosa ti fa star bene, quali sono le tue preferenze, i tuoi punti di forza e le tue abilità che ti contraddistinguono come persona.
E’ importante accettarsi per come si è, accettare i propri tratti caratteriali, i propri limiti e le proprie emozioni.
Allo stesso modo è però importante essere se stessi nel pieno rispetto dell’altro e quando comprendiamo che il nostro funzionamento sta avendo delle ripercussioni negative sulle relazioni, sulla vita lavorativa, sulla gestione degli impulsi, allora forse è importante riconoscere il nostro ruolo e comprendere che qualcosa può essere migliorato al fine di permetterci la conduzione di una vita più serena ed il raggiungimento dei nostri obiettivi.
Dott.ssa Moro Sabina
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