C’è chi è quasi normopeso ma in continuo conflitto col corpo e con impropri tentativi di dimagrimento, come se fossero l’unica leva estetica.

 

Attenzione ai ripetuti controlli del proprio corpo, magari da posizioni sfavorevoli come chi si guarda la pancia dall’alto o di lato con conseguente evidenziazione delle curve. L'eccesso di controllo contiene spesso un’intolleranza ai difetti e non è necessariamente trasformata in azioni concrete e responsabili volte a migliorare qualche inestetismo.

 

Attraverso i nostri occhi, le nostre mani, il nostro corpo transitano le sensazioni perché sono i primi contatti che stabiliamo con il mondo.

 

Tutto ciò ci riporta alle nostre emozioni più primitive legate alla nostra corporeità: il corpo e le nostre emozioni SONO LA STESSA COSA. Le emozioni si sentono attraverso il corpo e il corpo risente delle emozioni.  Al mutare dell'uno, corrisponde una trasformazione dell'altro, e così per tutto il resto della nostra vita.

 

Prendersi cura di noi, della nostra pelle, della nostra pancia, delle nostre gambe, del nostro seno, dei nostri piedi e mani significa imparare a riconoscerlo come parte integrante e fondamentale che ci permette la qualità o meno della nostra esistenza.

 

Non limitiamoci a viverlo come mero oggetto da conformare ai dettami "prefabbricati" della pubblicità e della moda che deve esibire più se stessa a costo di ritoccare fotograficamente la realtà impresentabile perché imperfetta.

 

Per piacersi non occorre seguire una dieta o massacranti sessioni di palestra, ma concederci IL TEMPO PER VIVERLO BENE con un’attenzione sana e non giudicante.

 

Quando il corpo non riesce a ottenere un’attenzione nutritiva in tutti i sensi, non solo energetici ma anche di amore, supplicherà quest’attenzione da fonti esterne non sempre disponibili o raccomandabili.

 

Come scrive Harry Palmer, psicologo, che m’ispira il seguito di questo contributo "più l’attenzione che proviene da te è pura, compassionevole, responsabile e non giudicante, più salutare è per il corpo".

 

Ecco un esercizio utile per recuperare un’accettazione amorevole: "In privato, in un ambiente confortevole e con luci calde, togliti gli abiti e dedica almeno 15 minuti al tuo corpo mettendolo al centro di una sana attenzione. Toccalo e accarezzalo, parlagli. Trattalo come un animale che ti è caro.

 

Nutrilo con un’attenzione rispettosa, senza sfumature di carattere sessuale. Sii indulgente e amorevole. Accetta ogni suo aspetto che consideri un difetto con la stessa compassione e comprensione che avresti verso un’altra persona che avesse lo stesso difetto. Non criticare ne indulgere in sensi di colpa. Se lo desideri puoi auto-massaggiarti con un leggero olio". Buona pratica.

 

 

gprossi@intelligenza.it, www.magrapersempre.it